Individual
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Todos cargamos con pensamientos difíciles, recuerdos que duelen y emociones que preferiríamos no sentir. El problema no es que eso aparezca, sino lo que hacemos cuando el malestar asoma: luchar, evitar, escapar. Y esa lucha, aunque tiene todo el sentido, termina siendo lo que más limita nuestra vida.
ACT parte de una idea que parece simple pero lo cambia todo: no tenés que esperar a sentirte bien para empezar a vivir bien. En lugar de intentar eliminar el malestar, aprendés a relacionarte con él de otra manera, a quitarle el poder que tiene sobre tus decisiones y tu día a día. El resultado es una vida con más movimiento hacia lo que realmente valorás.
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Individual
Psicoterapia Analítico Funcional (FAP)
Hay relaciones que duelen, vínculos que se complican una y otra vez, y una sensación persistente de que algo en la manera de conectar con los demás no termina de funcionar. A veces eso se nota en el trabajo, a veces en la pareja, a veces con la familia.
FAP parte de una observación transformadora: las mismas dificultades que vivimos afuera también aparecen dentro del espacio terapéutico. Y eso, lejos de ser un problema, es una oportunidad. La relación con tu terapeuta se convierte en un lugar real y seguro donde practicar, en tiempo real, formas más auténticas de vincularte.
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Individual
Terapia Dialéctico Conductual (DBT)
Si sentís que tus emociones te desbordan, que las relaciones se te complican mucho, o que a veces no sabés cómo sobrellevar momentos de crisis intensa, DBT fue diseñada pensando en vos.
Es una terapia estructurada y con respaldo científico robusto que te enseña habilidades concretas: cómo regular las emociones, cómo atravesar momentos difíciles sin hacerte daño, cómo comunicarte de manera más efectiva y cómo encontrar un equilibrio entre aceptarte y seguir creciendo. "Vivir una vida que valga la pena ser vivida."
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Pareja
Terapia Integrativa de Pareja (IBCT)
Cuando una relación duele, la solución no siempre es "comunicarse mejor". A veces las diferencias son profundas, los patrones de conflicto se repiten una y otra vez, y la distancia emocional parece crecer aunque los dos quieran que las cosas mejoren.
IBCT trabaja desde dos frentes: ayudarte a entender por qué la relación llegó a donde está, y construir juntos una dinámica más cercana, honesta y sostenible. Con fundamento científico y un enfoque que toma en serio tanto el dolor como el vínculo.
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Niñez y adolescencia
Psicoterapia con niñez y adolescencia
No cualquier profesional está preparado para trabajar con niños, niñas y adolescentes. Esta población requiere habilidades específicas, un lenguaje distinto y una mirada que tome en serio su mundo, no solo el de los adultos que los rodean.
En Contexto Vital contamos con profesionales especializados en esta área, con experiencia en depresión, problemas de conducta, duelo, dificultades sociales y condiciones de neurodivergencia. Intervenciones con respaldo científico, adaptadas a cada etapa de desarrollo.
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Espacios grupales
Grupo
Grupos de habilidades DBT
Aprenderás a manejar lo que sentís, atravesar momentos de crisis sin que te consuman y relacionarte de manera más efectiva, a través de cuatro módulos: mindfulness, tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal. Un espacio estructurado y cercano, junto a otras personas que enfrentan desafíos similares.
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Grupo · Familias
Grupos para familiares
Acompañar a alguien con dificultades de regulación emocional puede ser agotador. Con base en las habilidades DBT, este grupo ofrece herramientas concretas para quienes quieren acompañar mejor a su ser querido: cómo responder en crisis, cómo validar sin perder el equilibrio, cómo comunicarse sin escalar el conflicto.
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